Hmm..Chitosan wiąże tłuszcze z jedzenie i dlatego nie są one trawione tylko wydalane z organizmu <--- to jego działanie. a czy pozwoli Ci zgubić zbędne kilogramy tego nie wiem,sam raczej wiele nie zdziała (przede wszystkim dieta i aeroby) K-1 Tournament!
Dzięki Vega za odp Sniadanie 9 - 12 płaki owsiane 100g /366kcal Rodzynki 50g /138,5 OGRANICZ DO 20-25 2 jajka gotowane /166,8 kcal oliwa z oliwek 15g /132,3 kcal tran 5g / 45 kcal 848,6kcal ZA DUZO TORCHE TLUSZCY, OGRANICZYLBYM ILOSC OLIWY I ROZLOZYL DO POZOSTALYHC POSILKOW Też tak chciałem ale koledze nie pasuje jedzenie ryżu z oliwą w szkole [...]
K.O. to Olimp, czyli praktycznie to samo co Biogenix (Biogenix to taka oddzielna marka Olimpu,niby na rynki europejskie).Na Twoim miejscu zapomniałbym o aminokwasach,kupiłbym natomiast SP 80 i taką ilośc staku kreatynowego (wedle Twojego uznania,jeśli masz hajs - 2xK.O.,jeśli nie za bardzo to np. 2xCell Pump mały,a najlepiej 2 x XPand,ale to już [...]
Woda, zalegające jedzenie itp. Nie przejmuj się tym, skoro nie widzisz ze sie zalałeś tłuszczem to nie ma co się przejmować :-))
po sobie wiem, że w tym wieku każdy zdobyty kilogram to na wagę złota.. niestety, masz taką ilość takich hormonów, które nie pozwolą Ci tak przytyć.. jednakże można to troszkę "oszukać". mówisz że non stop sie opychasz i nigdy głodny nie chodzisz, a to błąd ! musisz poczytać tu trochę artykułów, dowiesz się naprzykład, że organizm [...]
gainer to jedzenie w proszku czyli np taka kanapka... my nie wiemy ile powinienes takich "kanapek" dziennie jesc bo nie napisales nam ile spozywasz dziennie b/w/t
jedzenie przede wszystkim, a nie chemia :) Zmieniony przez - efeka w dniu 2011-05-19 21:33:07
Meta to bardzo dobry środek do robienia solidnej masy, bo to czy to będzie mięso czy woda zależy od miski. Niestety większość nie zwraca na to uwagi, żrą byle jak, za dużo węgli albo w ogóle jakieś śmieciowe jedzenie więc retencja hula na maksa. Poleć tak jak Ci rozpisałem, delikatnie na początek przekraczając dzienne zapotrzebowanie i obserwuj co [...]
No walsnie opisywalem. Zero wegli o wysokim IG (chleby, makarony, ryz, ziemniaki) zero owocow, zero mleka, jedyne wegle to w wazywach o niskim IG - wazywa(nie wszsytkie). Zarlem ryby mieso sery jaja wszsytko (moglo byc tluste) z wazywami (najgorszy pierwszy tyzdzien), odzywki bialkowe, 4 razy na dzien jedzenie + 2 razy odzywki. Czyli poprostu [...]
Jak nie masz czasu na ćwiczenia to podejrzewam na dietetyczne jedzenie i gotowanie też nie.Niestety jak"warzysz"!!!! 64 kilo to samo nie spadnie.Ewentualnie spróbuj jeść w miare zdrowo i jak nie masz czasu ćwiczyć to chociaż spaceruj jak najwięcej.
Mnie jedna kwestia zastanawia, czy jeżeli zjemy np 100g białka w 1posiłku przyklad ,, zamawiam zestaw sfinksa gdzie w zestawie jest laczeni 800g mięsa '' to czy mimo że polece na klopa po 1.5h i zrobię big bombę ,, wywołaną tak dużą objętością posiłku '' to nie jest wlasnie sygnał że organizm musial wydalić w jakimś stopniu jedzenie bo nie dał [...]
[...] drugie. Próchnicę powodują paciorkowce, tak samo jak anginę i inne choroby górnych dróg oddechowych. Niestety ale musisz zabrać się za zęby, za migdały, za higienę i wzmocnienie odporności. Zacznij od stomatologa. Po jedzeniu dokłądnie płukaj gardło tak aby w kieszonkach migdałów nie zostało jedzenie. Możesz je również sam wyciskach, jeżeli [...]
Napisałem ten post ponieważ szukam treningu, który pozwoli zachować dotychczasowe przyzwyczajenia i nawyki. Oczywiście wiem, że nie ma nic za darmo i domyślam się, że trening taki może dawać mniejsze efekty niż tradycyjne podejście(tzn tradycyjny trening, dieta i cała reszta). Lubię ćwiczyć i z chęcią poświęcę godzinę dziennie na ćwiczenia. [...]
lepiej te 200zl na jedzenie wydaj, każdy mówi jem dużo, a potem rozpisuje to okazuje się że nie je nawet połowy zapotrzebowania ... a proch nic nie da nawet sterydy jeżeli nie masz diety. Pamiętaj jeżeli chcesz być duży musisz jeść jak duży :) śniadanie z płatków owsianych , potem ze 3 obiady z mięsem + węglami typu makaron / ryż / kasza + zdrowe [...]
no racja, bo my tutaj w dziale tylko siedzimy i doradzamy tak jak nam pasuje:-)) w ciemo i bez znajomosci wysiłku fizycznego jaki jest podejmowany przez autora by nie byl goloslowny wystarczy wejsc na pierwszy lepszy blog o osobach uprawiajacych wedrowki dlugodystansowe [...]
witaj, w przypadku diety masowej jeszcze mozna sobie pozwolic na jedzenie na oko lub nie trzymaniu sie sztywnych schematow jednak w przypadku redukcji bez diety niestety nie osiagniesz za wiele. jasne, mozna jesc mniej, pod warunkiem, ze zgadzasz sie na to by tluszcz lecial razem z miensiami w proporcjach 50/50?;-)
Oczywiscie ze dopiero po strawieniu czyli rozbiciu skladnikow pokarmowych przez enzymy. Cukier w jamie ustnej jest tylko traktowany amylaza i nie zachodzi jego wchlanianie a jezeli tak to w znikomym stopniu. a tyje sie przez zbyt duza ilosci kalorii w diecie a nie przez jedzenie
nie gryzie sie, nei przeszkadza etc ale sensu nie ma przytyjesz 3 -4 kg które zejdą bowiem waga i rozmiary biorą się z jedzenia zainwestuj w jedzenie ewentualnie do tego gainera zdr
ułóż sobie normlane FBW i do tego dołacz sobie bieganie (ja osobiście polecam teren) 63 kg z czego chcesz rzezbić, ja osobiście polecam trening na mase FBW i biegi raz albo dwa razy w tygodniu choć tak naprawde powinneś przy takiej wadze masować. nie nadrobisz tego trzeba bylo ćwiczyć a nie teraz chodzić i kulić głowe. dieta jedzenie pożadne z [...]
Udalo mi sie Tygrumika zwabic :) Ja bez problemu radze sobie z dieta. Coprawda czasami jedzenie dopycham palcem bo juz wchodzic nie chce. Ale na razie nie potrzebuje zadnych gainerow i bialek. Czasami dla smaku sobie zjem.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
